Как помочь детям преодолеть застенчивость?

Автор: | 30.10.2015

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Филипп Зимбардо утверждает, что двое из пяти человек считают себя застенчивыми. Может быть, вы сами создали проблему для своего ребенка?

План поэтапного изменения «проблемного» ребенка  

Начните с того, что подумайте о своем собственном темпераменте. Считает ли вы себя застенчивым? А считали так, когда росли? Называли Вас застенчивым? Были ли Ваши братья, сестры, родственники или родители застенчивыми? Называли кого-нибудь из них застенчивыми? Есть ли какие-либо определенные ситуации, в которых вы чувствуете себя неловко? Что помогает вам чувствовать себя увереннее в групповых мероприятиях?

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

  1. Проанализируйте свои родительские ожидания. Соответствуют ли способности, сильные стороны и настроение ребенка вашим ожиданиям? А может быть, несоответствие вашим ожиданиям как раз и способствует развитию у ребенка неуверенности в себе? Ниже приводятся несколько моделей поведения родителей, которые следует серьезно рассмотреть. Может быть, вам следует что-то изменить в своем поведении?

— Заставляли Вы ребенка исполнять что-либо публично?

— Не слишком ли Вы беспокоитесь, если ребенок не выполнил какое-то задание?

— Имеете ли вы обыкновение делать что-нибудь за своего ребенка?

— Говорите ли вы обычно от имени своего ребенка и улаживаете ли за него конфликты?

— Отговариваете ребенка испытать что-то новое?

— Заставляете ребенка делать вещи, которые могут быть важными для вас, но не для него?       

— Сравниваете поступки и личность ребенка с поступками его братьев или сестер?

  1. Подумайте о своем поведении. Как вы обычно реагируете на застенчивость ребенка? Что вы отвечаете, если кто-либо говорит вам о застенчивости вашего ребенка, особенно в его присутствии? Есть ли в вашем поведении что-то, что можно было бы изменить и этим помочь ребенку почувствовать больше уверенности в себе? Составьте план изменений и придерживайтесь его.
  2. Перечитайте пять советов приобретению социальной уверенности. Выберите один, который, по вашему мнению, наиболее применим к ребенку. Запишите,как Вы используете этот совет.

Воспользуйтесь следующими пятью советами, чтобы помочь ребёнку стать уверенным в социальной среде.

  1. Поощряйте контакт взглядом. Разговаривая с ребёнком, повторяйте: «Посмотри на меня», «Посмотри мне в глаза» или «Я хочу увидеть твои глаза». В результате сознательного закрепления этого навыка и регулярного построения соответствующих моделей поведения ваш ребёнок вскоре станет смотреть в глаза собеседнику. Если ребёнку неловко это делать, посоветуйте ему смотреть на переносицу беседующего с ним человека. После некоторой тренировки ему этот приём больше не понадобится, и он будет увереннее смотреть в глаза собеседнику.
  2. Научите ребёнка начинать и заканчивать разговор. Составьте вместе с ребёнком перечень фраз, которыми легко начинать разговор с разными группами людей, например, что он мог бы сказать знакомому человеку; взрослому, с которым он раньше не встречался; ребёнку, с которым он хотел бы познакомиться. Затем, меняясь ролями, репетируйте беседу до тех пор, пока ребёнок не станет свободно и самостоятельно пользоваться этими фразами.

ПОДСКАЗКА: тренировка разговорных навыков по телефону с доброжелательным собеседником не так страшна для застенчивых детей, как беседа лицом к лицу.

  1. Отрабатывайте поведение в тех или иных социальных ситуациях. Подготавливайте ребёнка к предстоящему событию – рассказывайте о предстоящей встрече гостей или подготовке к школьному празднику. Затем помогите ему потренироваться, как поздороваться с гостями, как вести себя за столом в ресторане, о чём говорить и даже как элегантно прощаться.
  2. Тренировка навыков общения с младшими детьми. Филипп Зимбардо, известный специалист по застенчивости и соавтор книги The Shy Child («Застенчивый ребёнок»), рекомендует сводить застенчивых детей старшего возраста с младшими – братом или сестрой, двоюродными родственниками, соседским ребёнком или ребёнком ваших друзей – для непродолжительных игр. Работа приходящей няней – великолепная возможность для застенчивых подростков не только заработать деньги, но и попрактиковаться в социальных навыках: начать разговор, посмотреть в глаза – в том, что ребёнок стесняется делать со своими ровесниками.
  3. Создавайте условия для игр в паре. Фред Франкель, психолог и разработчик всемирно известной программы тренировки социальных навыков Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе, считает, что встречи для игр в паре – лучшее средство развития социальной уверенности. В этом случае ваш ребёнок приглашает одного из своих приятелей провести с ним вдвоём пару часов, чтобы лучше узнать друг друга и попрактиковаться в навыках завязывать дружбу. Предложите детям легкую закуску и постарайтесь свести вмешательство к минимуму; присутствие братьев и сестер должно быть исключено, телевизор не должен входить в перечень игр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: